Después del temblor del 10 de agosto quedaron muchas preguntas, temores y recuerdos difíciles. Pero también quedó algo que merece ser reconocido: la solidaridad de tantas personas que, sin esperar nada a cambio, estuvieron allí para ayudar. Desde la psicología, la gratitud nos permite mirar esas acciones y comprender cómo, incluso en medio de una tragedia, podemos encontrar razones para recuperar la esperanza.
Por: Rosmira Pardo Ariza | Una experiencia como la vivida aquel día puede despertar miedo, incertidumbre y una profunda sensación de vulnerabilidad. Cuando la tierra se mueve, por unos instantes sentimos que aquello que considerábamos seguro puede cambiar. Sin embargo, también podemos descubrir algo profundamente humano: cuando el miedo aparece, muchas personas deciden acercarse en lugar de alejarse. Esa respuesta solidaria tiene un enorme valor emocional, porque nos recuerda que no estamos solos frente a las dificultades.
Desde mi experiencia como psicóloga, considero que la gratitud no significa desconocer el dolor ni pretender que todo está bien. Ser agradecidos tampoco significa olvidar las pérdidas, los daños o los momentos de angustia. La gratitud consiste en reconocer aquello que, aun dentro de una experiencia difícil, nos permitió sentir acompañamiento, protección, esperanza o humanidad. Es una manera de mirar la realidad completa, sin negar lo doloroso, pero tampoco dejando que el dolor sea lo único que recordemos.
Después del temblor pudimos ver personas ayudando a otras personas. Vecinos pendientes de sus vecinos, familias acompañándose, comunidades compartiendo información, trabajadores cumpliendo sus responsabilidades, voluntarios ofreciendo su tiempo y ciudadanos preocupados por quienes podían estar pasando por una situación más difícil. Muchas de esas acciones quizá parecieron pequeñas para quien las realizó, pero para alguien que tenía miedo pudieron significar muchísimo. A veces, una llamada, una palabra tranquila o una mano extendida tienen un valor que no alcanzamos a imaginar.
La solidaridad también tiene un efecto importante sobre nuestra salud mental. Cuando ayudamos o recibimos ayuda, fortalecemos los vínculos que nos permiten afrontar mejor las situaciones adversas. Sentir que pertenecemos a una comunidad y que existen personas dispuestas a acompañarnos puede disminuir la sensación de aislamiento y favorecer una mayor capacidad para recuperarnos emocionalmente. Por eso, agradecer no es solamente un gesto de cortesía. También puede convertirse en una forma de reconocer los vínculos que sostienen nuestra vida.
Quizá una de las enseñanzas más bonitas que nos dejó aquella jornada es que la humanidad aparece con mayor fuerza cuando más la necesitamos. En medio de la incertidumbre, hubo quienes preguntaron cómo estaban los demás antes de pensar en sí mismos. Hubo quienes compartieron lo que tenían, quienes ofrecieron orientación, quienes tranquilizaron a un niño, acompañaron a un adulto mayor o simplemente permanecieron cerca. Esas acciones merecen ser recordadas porque también construyen memoria y fortalecen la confianza entre nosotros.
La gratitud, además, puede ayudarnos a cambiar la manera como recordamos una experiencia difícil. Con el paso del tiempo, quizá no desaparezcan completamente el miedo o los recuerdos de aquella jornada, pero junto a ellos podemos conservar también las historias de solidaridad. Podemos recordar quién llamó, quién ayudó, quién estuvo presente, quién preguntó por nosotros y quién decidió tender la mano. Esas memorias también forman parte de nuestra recuperación y pueden convertirse en semillas de esperanza para el futuro.
Por eso, hoy quiero expresar mi gratitud a todas las personas que, desde sus posibilidades y sin esperar reconocimiento, estuvieron dispuestas a ayudar después del temblor. A quienes acompañaron, escucharon, orientaron, informaron, cuidaron y compartieron. No importa si su aporte fue grande o pequeño. Cada gesto cuenta cuando alguien está atravesando un momento de incertidumbre. Como sociedad necesitamos aprender a reconocer esas acciones, porque una comunidad que sabe agradecer también aprende a cuidar.
La gratitud nos invita finalmente a mirar más allá de la tragedia. Nos recuerda que somos vulnerables, sí, pero también capaces de acompañarnos. Que podemos sentir miedo y, al mismo tiempo, ofrecer tranquilidad. Que podemos atravesar momentos difíciles y encontrar en otros seres humanos una razón para continuar. Tal vez esa sea una de las formas más profundas de cuidar nuestra salud mental: reconocer que, incluso cuando la vida tiembla, siempre podemos ayudarnos a permanecer de pie.
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*Psicóloga, integrante de la Asociación Nacional Raíces de Dignidad y Desarrollo Sostenible RADDES.
